Yogic Arts ~ cours de yoga


Créé par le maître Duncan Wong, Yogic Arts comprend les arts martiaux de guérison, le yoga basé sur l’Ashtanga, et l’approche thérapeutique du travail corporel thaïlandais.

Voici la Salutation du Guerrier de la forme Yogic Arts, autour de laquelle les séquences sont structurées. Dans un cours de Yogic Arts, nous suivons cette séquence environ trois fois, en y incorporant des variations, suivi par un segment d’exercices de renforcement et d’étirement profonds

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Music: “Nomad”, de Niraj Chag
disponible sur “Jala” Compilation de Shiva Rea

Yogic Arts combine le yoga, les arts martiaux et le massage-yoga thaï

  • Yogic Arts est une forme de yoga qui bouge! Nous passons à travers des asanas (postures) de yoga, alternant entre postures statiques et dynamiques.
  • La salutation du guerrier comprend des postures qui ouvrent les hanches et des torsions, des postures d’arts martiaux, des exercices de coups de poingts & de pieds.
  • Les segments thérapeutiques pour les épaules et poignées peuvent contrer ceux que j’appelle “cou d’ordi” & “bras de souris”, ces douleurs attribuables à notre posture sur le sofa devant le laptop, l’arrière du cou devient raccourci, les épaules roulent vers le devant, et les poignées font mal…
  • Yogic Arts déconstruira et rebâtira votre posture. Il tonifiera, renforcera et ralongera chaque fibre musculaire.
    La meilleure partie des Yogic Arts, c’est quand la prof fait le tour pour assister les élèves, se servant de techniques de massage thaï pour approfondir et détendre les postures!



    • Yogic Arts séquence & ajustements

    Duncan Wong applique des ajustements

    Extrait du DVD Yogic Arts (plus bas)

    “Toujours impressioné du bien que ça à fait à mon dos
    toute la semaine! Même place, même heure demain?”
    - Mike K., Montréal


    Cours privés et en groupe-privé

    avec Stephanie Golden, enseignante certifiée

  • Un cours privé de Yogic Arts est de 85$ la séance (1.5 hrs).
  • Les petits groupes peuvent partager le coût
  • Centres d’entrainement et studios:
    pour organiser un Atelier de Yogic Arts SVP contactez-moi.

    • Événements passés

  • Montreal Yoga Meet-Up Group
    Lisez les commentaires!
    janv 2009 | sept 2009
  • Duncan Wong à Ottawa (29-30 août 2009)
    Regardez un vidéo de cette classe!
  • Lululemon Communauté (8 fév 2009)
    Regardez un vidéo de cette classe!
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    Yogic Arts – musique et DVDs